日々、旅、あそび。

ふだんの暮らしのアイデアメモ。持ち物、食生活、服、読書などのライフログです。

歩数計アプリを使い始めた話と、走れ走れ運動

運動はあんまり好きではないですが

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ふだん全然運動をしていないのでせめて歩こうと思い、なるべく毎日歩くようにしてます。
まともに歩くのは週末だけだったのですが、通っている鍼灸院の先生に平日も可能であれば平日も少しは歩いたほうが良いとアドバイスされました。

そこで平日は仕事が少し早めに終わったときは1駅分歩くことにしました。
会社の最寄り駅までだと10分弱。1駅分歩くと20分ほどです。
夜は涼しいし日焼けもしないのがいい。

いったい何歩ぐらい歩いているんだろう? と気になったので歩数計アプリを使い始めました。

 


「歩数計」ってアプリを使っています。

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こんな画面。

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 今日、通勤途中の電車のなかでアプリをインストールしました。

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電車の中から会社まで1342歩。
思ったよりも多い。

歩数、歩いた時間、距離、時速、おおよその消費カロリーがわかります。

昼休みに気分転換に近所をふらっと散歩。

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おぉ〜、増えてる。
歩数がバッジで表示されます。

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コレほんとにちゃんとカウントされてるのかな? と思いましたがちゃんとされてます。
iPhoneの画面を見たら歩くごとに歩数が増えていて、おぉ〜〜っ! と思いました。

どの程度の揺れで感知するかも調節できます。

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週末にたくさん歩いたときはへろへろになるので、もっと体力をつけたいです。「歩け歩け運動」実施中。
小学校のときマラソン大会の前になると、昼休みに全校児童で音楽をバックに校庭のトラックをぐるぐる走りまくるという行事…というか日課が行われていました。それは「走れ走れ運動」という名のものでした。(正直かったるいと思っていた。高学年になるとだいたいみんなかったるいと思っていて、だべりながらちんたら走っていた記憶がある。)
バックの音楽はたしかZARDの「負けないで」とか、あとは光GENJIとかPUFFYとかがかかっていました。なんか…ザ・90'sって感じだ。
「歩け歩け運動」っていま思いついてテキトーに書いたんですがそんな昔のことをふと思い出した。
…というどーでもよい話。

 

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今日の歩数は5984歩でした。
帰りに1駅分歩いたので、その分で1900歩ぐらい稼いでます。
あとお昼休みの散歩の分が約1000歩。

てことは、それがなかったら3000歩ぐらいか。
3000歩だとしても想像してたよりかは歩いてるなって印象ですが、まぁ多くはないですよね。

あんまり張り切りすぎると続かないので、ちんたらいきましょう。