日々、旅、あそび。

ふだんの暮らしのアイデアメモ。持ち物、食生活、服、読書などのライフログです。

テニスボールの、テニスじゃない活用法

肩こりの軽減に

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100均でテニスボールを買いました!
テニスをするのではありません。

 

首や肩周辺のコリをほぐすのに使います。

こないだ鍼灸院に行ったときに先生にテニスボールをおすすめされたのです。
自覚は全然ないんですが、肩こりがすごいらしいです。
固すぎて石のようになってるって言われました。
こってる状態が通常になってて、こってない状態がわからない。なので「こってる」のに「こってない」と思ってました。今もそう思ってます。

このボールの使い方は、寝転がって、ボールを置いてその上に体を乗せるようにしてコロコロします。

↓こんなふうに。

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あとボールを体の上でコロコロさせたりもします。

デスクワークで肩がガチガチになっていると言われます。
さらに運動をほとんどしてないのでよけいにコリがとれにくい。
これでコロコロして少しでもコリを良くしていきたいです。

ボールころころだけじゃなくて、まじで運動もしたほうがよさそうだ……。