テニスボールの、テニスじゃない活用法

100均でテニスボールを買いました！
テニスをするのではありません。

肩こりの軽減に

首や肩周辺のコリをほぐすのに使います。

こないだ鍼灸院に行ったときに先生にテニスボールをおすすめされたのです。
自覚は全然ないんですが、肩こりがすごいらしいです。
固すぎて石のようになってるって言われました。
こってる状態が通常になってて、こってない状態がわからない。なので「こってる」のに「こってない」と思ってました。今もそう思ってます。

このボールの使い方は、寝転がって、ボールを置いてその上に体を乗せるようにしてコロコロします。

↓こんなふうに。

あとボールを体の上でコロコロさせたりもします。

デスクワークで肩がガチガチになっていると言われます。
さらに運動をほとんどしてないのでよけいにコリがとれにくい。
これでコロコロして少しでもコリを良くしていきたいです。

ボールころころだけじゃなくて、まじで運動もしたほうがよさそうだ……。